Zeptejte se sami sebe, ať už vapujete nebo používáte pera s vodními dýmkami, kolik sezení za den provedete a kolik šluků za jedno sezení uděláte? Pak si to spočítejte.
- Vodní dýmky
Na jeden šluk, jak jsme již zmínili výše, dodají přibližně 1 mg. - Nikotinová náplast
Nikotinové náplasti existují ve třech hlavních potencích – 7 mg, 14 mg a 21 mg. - Jedna nikotinová žvýkačka, podle druhu, dodá tělu 2 mg nebo 4 mg nikotinu.
- Nikotinové pastilky
Ty existují ve dvou hlavních potencích – 2 mg nebo 4 mg. - Doutníky
Velký doutník dodá tělu v průměru asi 13 až 16 mg nikotinu. - Dýmky
Naplněná tabáková dýmka dokáže tělu snadno dodat 30 až 50 mg nikotinu. - Žvýkací tabák
Jedna celá plechovka obvykle obsahuje téměř 150 mg.
- Inhalátory
Většina inhalátorů dodává organismu přibližně 4 mg nikotinu z jedné 10 mg náplně.
Vzdát se nikotinu, cvičit a jíst zdravě – trojité novoroční předsevzetí, které může být jednodušší, než si myslíte.
Jasně, snáze se to řekne, než udělá. Mnoho lidí však moc neví o přírodních lécích a superpotravinách zvyšujících dopamin v mozku.
článek pokračuje na další stránce..