Vitamín D je nezbytný pro zdraví kostí, zubů a správnou funkci imunitního systému. Přestože jeho nedostatek je dlouhodobě považován za zdravotní problém, zejména v oblastech s nízkým slunečním zářením, nedávné studie a diskuse upozorňují na rizika spojená s nadměrným příjmem tohoto vitamínu. Předávkování vitamínem D, známé jako hypervitaminóza D, může mít vážnější a bezprostřednější následky než samotný nedostatek.
Nedostatek vitaminu D: Zdravotní rizika
Nedostatek vitamínu D bývá nejčastěji spojován s problémy kostí, jako je křivice u dětí a osteomalacie u dospělých. Nízké hladiny vitamínu D mohou také oslabit imunitní systém a zvýšit náchylnost k infekcím. Tyto komplikace se obvykle dají řešit zvýšenou expozicí slunci nebo doplňky stravy.
Předávkování vitamínem D: Závažnější následky
Předávkování vitamínem D, ačkoli méně časté, může být mnohem nebezpečnější. Vitamín D hraje klíčovou roli ve vstřebávání vápníku v těle. Při nadměrném příjmu tohoto vitamínu může dojít k hyperkalcémii – stavu, kdy se v krvi hromadí příliš mnoho vápníku. Tento stav může způsobit nevolnost, zvracení, nadměrnou žízeň, časté močení a dehydrataci. V dlouhodobém horizontu může hyperkalcémie vést k tvorbě ledvinových kamenů, kalcifikaci cév a závažným problémům s ledvinami a srdcem.
článek pokračuje na další stránce..