Ať už jde o pozdní večeři nebo pár svačin kolem půlnoci, určitě jste už slyšeli, že není vhodné jíst před spaním. Jiní naopak tvrdí, že to má smysl a je to dobré rozhodnutí jíst pozdě. Je jisté, že na obou tvrzeních může být pravda, ale v zásadě je lepší, když nejíte pozdě večer, protože to může být nebezpečné hned v několika ohledech.
Pokud jíte pozdě v noci, můžete svému tělu v některých ohledech prospět, ale celkově – zvláště pokud to děláte pravidelně – to může být nebezpečné. Není dobrý nápad jít spát s kručícím žaludkem, vůbec hladový, ale obecně je mnohem lepší rozhodnutí, když si naplánujete lahodnou, výživnou večeři dříve, která pak může později odstranit pocit hladu. Jíst pozdě v noci může být opravdu riskantní.
Můžete pociťovat pálení žáhy
Pokud jíme pozdě v noci, je obecně pravděpodobnější, že brzy usneme. V tomto případě se však látky v našem žaludku mohou snadno vrátit do našeho jícnu. V důsledku toho můžeme v noci pociťovat pálení žáhy spolu s dalšími nepříjemnými příznaky, jako je hořká chuť v ústech. Z toho důvodu se můžeme během noci i několikrát probudit a cítit se špatně.
článek pokračuje na další stránce…