Tradiční čínská technika cvičení známá jako čchi-kung, která pochází z dávné Číny, je nedílnou součástí tradiční čínské medicíny a klade důraz na celostní přístup k zdraví a pohodě. Jeho hlavním cílem je optimalizace energie těla, mysli a ducha prostřednictvím sady cvičení.
Tajemství dlouhověkosti spočívá v pomalém, hlubokém dýchání a jemných a plynulých pohybech, které podporují uvolnění a vnitřní rovnováhu. Čchi-kung zahrnuje jak dynamické, tak meditativní formy cvičení, přičemž aktivní cvičení se zaměřují na pohyby těla a pasivní na regulaci dechu a mysli. I když je často zaměňován s Tai Chi, čchi-kung si udržuje svou jedinečnou identitu, ačkoli oba formy cvičení mají své podobnosti.
článek pokračuje na další stránce..