3. Pohled na Fudžijamu
Zakloňte hlavu a očima udělejte tři pomalé kruhy po směru hodinových ručiček a poté proti směru. Posílíte zrak a procvičíte oční svaly.
4. Masáž uší
Lehce tahejte a masírujte uši. Tento jednoduchý cvik má podle tradiční praxe povzbudit játra, slezinu a ledviny – a navíc zlepší náladu.
5. Zlatá rybka
Lehněte si na záda, ruce protáhněte za hlavu a nohy nechte natažené. Ruce táhněte na jednu stranu, nohy na druhou a celé tělo rozvibrujte, jako by se plácalo na souši. Pomůže to páteři i krevnímu oběhu.
Síla v jednoduchosti
Gejši ukazují, že krása a vitalita se nerodí z námahy, ale z pravidelnosti a jemných rituálů. Tyto cviky vám zaberou pár minut, ale výsledky pocítíte po celý den – více energie, méně napětí a lepší nálada.