Probuďte tělo bez námahy
Myslíte, že cvičení musí být dřina? Japonky ukazují, že energie a půvab se dají získat i jemnými a příjemnými pohyby. Gejši po staletí praktikují jednoduché ranní rituály, které podporují zdraví, zlepšují krevní oběh a udržují tělo i mysl v harmonii. To vše bez kapky potu a složitých poloh na podlaze.
Proč gejši cvičí jinak
Tajemství jejich rituálů spočívá v aktivaci konkrétních bodů na těle. Poklepávání, tření či jemné protahování dokáže povzbudit vnitřní orgány, rozhýbat energii a nastartovat metabolismus. A co je nejlepší? Celá sestava nezabere více než deset minut a zvládne ji opravdu každý.
článek pokračuje na další stránce..
