6 cviků navržených špičkovým chirurgem, které vám napraví páteř a odstraní bolesti zad

Od
jdavid
-

Jogový záklon

  1. Lehněte si na záda.
  2. Ruce by měly spočívat vedle těla.
  3. Přeneste nohy za hlavu a dotkněte se špičkami podlahy.
  4. Opakujte 10krát (časem postupně zvyšujte).

další cvičení najdete na další stránce… Otočte list